Подписывайся:
Халилов Александр Старший тренер тренажерного зала, персональный тренер

Мастер спорта по толканию ядра, выпускник Российской Государственной Академии по физической культуре и спорту. С 1995 года Артист Цирка высшей категории номера "Силовой Жонглер", Призер международных фестивалей в Японии, Таиланде, Китае и Малайзии. С 2009 года инструктор в тренажерных залах.

Оганесова Мария Инструктор тренажерного зала, персональный тренер

Выпускница колледжа фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вайдера. Специалист по функциональному тренингу. Стаж тренерскеой работы с 2013 г.

Поздняков Александр Инструктор тренажерного зала, персональный тренер

Сертифицированный тренер колледжа им. Б.Вейдера
Сертифицированный специалист по нутрициологии, диетологии
КМС по жиму лежа
Личный опыт тренировок более 10 лет 

Танаев Михаил Инструктор тренажерного зала, персональный тренер

МС по армресленгу. Кмс по Пауэрлифтингу IPF. КМС по жиму лежа IPF. Чемпион ПФО по армреслингу. Чемпион Росси среди студентов по армреслингу. Бронзовый Призер чемпионата мира среди студентов по армреслингу. 5-ти кратный Абсолютный Чемпион Мордовии по армреслингу. Абсолютный Чемпион Чувашии по армреслингу. Абсолютный Чемпион Пензы по армреслингу. 2-х кратный чемпион Коммерческого турнира железный воин. Образование высшее: МГУ им. Огарева факультет экономический специальность "Финансы и кредит". Стаж работы с 2011 года.

Светлана Круглая Сертифицированный персональный тренер

 Направление работы:

  • Тренировка на похудение
  • Набор мышечный массы
  • Развитие гибкости
  • Функциональный тренинг
  • Диетологическое сопровождение
  • Консульирование в вопросах рационального питания и коррекции веса
  • Составление индивидуальной тренировочной программы

 

Варданян Роман Инструктор групповых программ

Каратэ Киокушинкай - самый жесткий вид из всех Каратэ, основу которого составляет 4 раздела:
1. Кумитэ - боевая техника (атака и защита)
2. Тамэшивари - разбивание различных предметов (доски, блоки и тд.)
3. Кихон - основные техники (изучение техник всех уровней от простого к сложному)
4. Ката - форма движений (принцип ведения боя)
Подготовка чемпионов и мастеров Каратэ.

Акробатика - изучение прыжковых техник, махов и базовых акробатических элементов: кувырки, колесо, рондат, перевороты, сальто и тд.

Варданян Грайр Инструктор групповых программ, бокс

(кристалл promotion) удостоверение №019, чемпион туртнира класса А, призер Москвы,  победитель различных турниров Москвы и Московской области, вице-чемпион России по каратэ-киокушинкай, двукратный чемпион Западной России, многократный чемпион Москвы и Московской области, в общей сложности имеет более 150 поединков на татами и в ринге

Тизру Рагсана Инструктор групповых программ

«p zone» - это интенсивная фитнесс тренировка, включающая в себя как аэробную, так и силовые нагрузки. Если вы мечтаете о здоровом, красивом, упругом теле, то эти тренировки для вас.
Класс проходит с помощью различного спортивного инвентаря: гантели, степ-платформы, ленты, фитболы, бодибары и все это под зажигательную музыку.
Так как занятия проходят с высокой интенсивностью, тренировки способствуют быстрому сжиганию лишнего веса, подтягивает проблемные участки тела, укрепляет мышцы. Вы почувствуете увеличение силы и выносливости. Сможете отвлечься от жизненных проблем и заняться собой.
Продолжительность 55 мин.
На занятиях необходима спортивная форма и кроссовки.

Body Sculpt – вид силового занятия, проходящего в аэробном режиме, длительностью в пятьдесят минут. Цель данного занятия – формирование мышечного рельефа и развитие мышечной силы. На протяжении занятия используется различное спортивное оборудование, прежде всего, это бодибары, гантели, резиновые амортизаторы. Занятие состоит из таких основных компонентов: разминки, основной силовой части, заминки. Оптимальное соотношение определенных видов нагрузок позволяет придать телу необыкновенную подтянутость и уменьшить жировую прослойку, таким образом, усиливается обмен веществ, а это значит, что ваш организм будет израсходовать энергию даже в состоянии покоя. Ягодицы считаются наиболее проблемным местом у женщины, на фитнесе Body Sculpt особое внимание уделяется этой деликатной зоне женского тела.

Фитбол

Лавриненко Роман Инструктор групповых программ

Дата рождения: 25.09.1992

Образование:

  • Окончил Полный курс по специализации «хореография» на отделении общего эстетического образования«
  • Прошел обучение по специальному курсу «Гимнастика»
  • Профессиональная школа Бодибилдинга и Фитнеса по курсу «Инструктор групповых программ. Направление «Тай-Бо», «Групповые силовые тренировки».
  • Победитель чемпионата Московской области, призер чемпионата Центрального Федерального округа и множества других турниров по борьбе (Grappling).

Описание программ:

Functional Training (Функциональный тренинг) — тренировка на развитие всех физических качеств: силы, выносливости,гибкости, координации и чувства баланса. Комплексы упражнений построены на взаимодействии различных частей тела, что позволяет равномерно распределять нагрузку на всю мышечную структуру тела, включая мышцы стабилизаторы, отвечающие за осанку. С учетом того, что упражнения направлены на проработку всех мышц, в том числе и мышц стабилизаторов — особое внимание на Functional Training уделяется правильному выполнению упражнений.

Табата (или протокол Табата) — широко-известная во всём мире интервальная тренировка высокой интенсивности. Система тренировок Табата состоит из чередующихся коротких периодов интенсивных физических упражнений с двух-трехминутными перерывами на отдых.

HOT IRON — современная комплексная фитнес программа, направленная на приобретение силовой выносливости, сжигание жира, формирование красивого тела, наращивание мышечной массы. Силовые упражнения с мини-штангами позволяют достичь эффекта уплотнения мышц. Вы будете укреплять ноги, ягодицы, пресс, руки и спину. Это возможно благодаря чередованию быстрых и медленных режимов выполнения упражнений, и постепенного увеличение веса снаряда. Движения объединены в суперсеты, каждая группа мышц находится под нагрузкой до 4-5 минут.

Загороднюк Ирина Инструктор-универсал групповых программ

Закончила высшую школу фитнеса и бодибилдинга. 

Направления:

  • классическая и степ аэробика,
  • стретчинг,
  • силовые направления.

С детства занималась хореографией.

Повович Вера Инструктор групповых программ

Йога и звукотерапия, хатха-йога

Бондаренко Анна Инструктор групповых программ
  • Детские направления,
  • гимнастика,
  • танцевальные направления
Плотников Станислав Инструктор-универсал групповых программ

Направления:

  • силовой тренинг,
  • круговая тренировка (circle),
  • функциональный тренинг,
  • step,
  • hot iron
Федотова Татьяна Инструктор групповых программ

С 1994 года профессионально занимается спортивными бальными танцами.

Призер и финалист международных танцевальных конкурсов.

С 2004 года Кандидат в Мастера Спорта по спортивным бальным танцам.

С 2013 года Тренер 3 категории Московской Танцевальной Лиги Судья 1 категории Московской Танцевальной Лиги.

Сертифицированный инструктор Zumba с 2014 года.

С 2014 года деятель культуры города Королева

Zumba – танцевальное фитнес-направление, основанное на латиноамериканских танцах. Среднее сжигание калл – 600/час.

Картавина Евгения Инструктор групповых программ

Стретчинг,
Body sculpt,
Latino

Одиноков Александр Васильевич Тренер по теннису

КМС по теннису
Образование высшее
Тренерская категория ФТР "МАСТЕР+"
Стаж работы более 25 лет

Федотов Дмитрий Анатольевич Тренер по теннису

КМС по теннису
Образование высшее
тренерская категория ФТР "МАСТЕР"
Стаж работы более 20 лет